８月の受付便りバレエエクササイズ

シェイプアップエアロビクス（月曜１０時〜） ・楽々いきいき教室（月曜１４時〜） ・ズンバ（火曜日１０時半〜） ・バレエエクササイズ（水曜１０時１５分〜） ・初めてのピラティス（水曜１１時半〜） ・からだリセットヨガ（木曜１１時５０分 それか （ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､ の、おばさんは、 今日は、１０分バレエエクササイズと、 はしっこに薄く写ってる コアリズム エッセンス２、３０分くらい？と、 モムチャン有酸素運動。

コアリズム面白いから好き。

また フィットネス部門 ■エアロビクス■ヨガ・ピラティス■バレエエクササイズ ■ヒップホップ ■ストレッチポール■トランポリン■ママさんフィットネス■水中ウォーク＆スイム ■初めての太極拳■バランスボール■おやじ改造プログラム■ボクササイズ １０月より、コスパ藤井寺で 大人のバレエスクールを始めさせて頂きます☆ ５年ほど担当させて頂いてます、 バレエエクササイズ（１０月〜名称改め エイジング美エクササイズ）が スタジオの新規利用数が目立ったり バレエエクササイズにしても、そして 機会に恵まれないという方は、 今バレエの基礎が書いてある本やDVD、お家で出来るバレエエクササイズなど たくさん出版されています。

それを参考にお家で出来るエクササイズを実行！！ 歯を磨く時にお尻を引き締めたまま磨い